初回体験1,000円（税込）

姫路のダイエット特化パーソナルジム

今度こそ、
続くダイエットを。

食事も運動も、
あなたの毎日に合わせて。

女性専用スタジオあり
ピラティスレッスン
低価格でパーソナルレッスン

はじめての方へ

初回体験 1,000円

税込・約30分

体験当日のご入会で入会金 0円

初回体験を予約する

体験だけでも大丈夫です。

RESULT

ダイエット実績

TEN　fitnessで続けた、
お客様の変化です♪

横にスワイプしてご覧ください

1 / 20

ビフォーアフター体重−10kg 体脂肪率−6.4% — **−10kg**体脂肪率 −6.4%

ビフォーアフター体重−7.4kg 体脂肪率−8% — **−7.4kg**体脂肪率 −8%

ビフォーアフター 4ヶ月で体重−5.9kg 体脂肪率−2.7% — **−5.9kg**4ヶ月／体脂肪率 −2.7%

ビフォーアフター 2ヶ月で体重−5.7kg 体脂肪率−4.3% — **−5.7kg**2ヶ月／体脂肪率 −4.3%

ビフォーアフター体重−4.6kg 体脂肪率−3.1% — **−4.6kg**体脂肪率 −3.1%

ビフォーアフター体重−4.5kg 体脂肪率−7.9% — **−4.5kg**体脂肪率 −7.9%

ビフォーアフター体重−4.2kg 体脂肪率−5.1% — **−4.2kg**体脂肪率 −5.1%

ビフォーアフター 2ヶ月で体重−3.8kg 体脂肪率−4.5% — **−3.8kg**2ヶ月／体脂肪率 −4.5%

ビフォーアフター 2ヶ月で体重−3.5kg 体脂肪率−1.8% — **−3.5kg**2ヶ月／体脂肪率 −1.8%

ビフォーアフター 2ヶ月で体重−3kg 体脂肪率−3% — **−3kg**2ヶ月／体脂肪率 −3%

ビフォーアフター体重−1.9kg 体脂肪率−2.5% — **−1.9kg**体脂肪率 −2.5%

ビフォーアフター体重−5.4kg 体脂肪率−4.7% — **−5.4kg**体脂肪率 −4.7%

男性のビフォーアフター体重−8.5kg 体脂肪率−5.5% — **−8.5kg**男性／体脂肪率 −5.5%

男性のビフォーアフター体重−5.9kg 体脂肪率−4.6% — **−5.9kg**男性／体脂肪率 −4.6%

男性のビフォーアフター体重−5.5kg 体脂肪率−5% — **−5.5kg**男性／体脂肪率 −5%

男性のビフォーアフター 2ヶ月で体重−5.1kg — **−5.1kg**男性／2ヶ月

男性のビフォーアフター 2ヶ月で体重−4.4kg — **−4.4kg**男性／2ヶ月

※ご本人の許可を得て掲載しています。
※効果には個人差があります。

初回体験 1,000円で予約する

FEATURE

TENフィットネスの特徴

ピラティスや
ゴルフトレーニング

リフォーマーやモビリティスティックなども使います

女性専用の
通い放題スタジオ

周りの目を気にせず、好きな時間に通えます

完全貸し切りの
個室スタジオ

トレーナーとマンツーマンで集中できます
全プラン定員制の
少人数制

一人ひとりに目が届く人数で運営しています
スタジオ前に
無料駐車場

お車でも気軽にお越しいただけます
夜22時まで
営業

パーソナルは10:00〜22:00（日曜定休）

DIFFERENCE

他店との違い

厳しく管理するのではなく、
今の生活に合わせて続けられる方法を。

よくあるジム・
ダイエットTEN
フィットネス

食事

糖質抜きなど、
厳しい制限

今の食事をもとに、
できることから

食事の記録

毎日の報告が必要

来店時にまとめて
見せるだけ

運動メニュー

決まったメニュー、
または自己流

体の状態と体力に
合わせて個別に

通い方

予約した日だけ、
または一人きり

女性専用スタジオに
通い放題＋
LINEで個別メニュー

※「よくあるジム・ダイエット」は一般的な例です。

METHOD

TEN　fitnessの
ダイエットメソッド

我慢より、続けられる方法を。
食べながら進めるダイエットです。

01
今の食事を知る
まず普段の食事をうかがいます。ジムが決めた食事に合わせる必要はありません。
02
できることから変える
今の食事をもとに、無理なく続けられる工夫を一つずつ提案します。
03
記録はラクに、来店時に確認
食事の記録は写真・メモ・ダイエットアプリから選べます。毎日の報告はいりません。体重も来店時にジムで測って管理します。
04
体に合わせて動く
体の状態と体力レベルに合わせてプログラムを組みます。膝・腰・肩に不安がある方も、状態に合わせて調整します。

PRICE

料金表

スタジオ通い放題

8,000円/月

6ヶ月契約なら 5,500円/月

好きな時間に、何度でも通える
あなた用のメニューをLINEでお届け
最低契約期間なし（6ヶ月契約を除く）
初月は週割（1週 2,000円）

入会金・手数料 ~~5,000円~~ → 体験当日 0円

サブスク月4回パーソナル

20,000円/月

1回50分 × 月4回

個室スタジオでマンツーマン指導
最初の3ヶ月は継続、以降は1ヶ月ごとの更新
通い放題スタジオはご利用いただけません
未消化分の翌月への繰り越しはできません

入会金 ~~10,000円~~ → 体験当日 0円

その他のプラン

月1パーソナル＋ スタジオ通い放題: 13,000円/月
パーソナル4回券: 24,000円
パーソナル8回券: 44,000円

※料金はすべて税込です。
※回数券は、月ごとの利用回数の縛りがありません。
※月額プランの解約は、前月までにご連絡ください。

初回体験 1,000円で予約する

定員制・少人数制のため、お早めにご予約ください。

REASON

TENフィットネスが
選ばれる理由

01
結果事例が豊富
上でご紹介したように、多くの方が体の変化を実感されています。どの事例も、無理なく続けた結果です。
02
トレーナーの質が高い
体の状態を見ながら、安全に続けられる内容を一緒に考えます。
03
通い放題でも、ひとりにしない
スタジオにスタッフは常駐していませんが、あなた用のメニューをLINEでお送りします。
04
強引な勧誘はしません
体験だけでも大丈夫です。続けられそうか、ご自身で確かめてから決めてください。

TRIAL

まずは体験会へ

「続けられるかな」と迷っている方こそ、
一度体験してみてください。

はじめての方へ

初回体験 1,000円

税込・約30分

体験当日のご入会で入会金 0円

所要時間は約30分
動きやすい服装でOK（室内シューズはなくても大丈夫）
今の食事に合わせたアドバイスつき
体験だけでも大丈夫。強引な勧誘はしません

初回体験を予約する

定員制・少人数制のため、お早めにご予約ください。

FLOW

体験会の流れ

所要時間 約30分ご案内・ヒアリング約15分＋トレーニング約15分

STEP1
ヒアリング
目標や今の食事・生活、体で気になるところをうかがいます。
STEP2
トレーニング体験
体力と体の状態に合わせた内容で、実際に体を動かします。
STEP3
食事のアドバイス
今の食事をもとに、無理なく続けられる工夫をお伝えします。
STEP4
プランのご説明
ご希望の方にプランをご案内します。体験だけでも大丈夫です。

持ち物・ご注意

服装動きやすい服装でお越しください
室内シューズお持ちの方はご持参ください（なくても大丈夫です）
変更・キャンセル当日のキャンセルはご遠慮ください。ご変更は前日までにご連絡ください
ご相談妊娠中の方、持病がある方、医師から運動を制限されている方は、事前にご相談ください

初回体験を予約する

強引な勧誘はしません。

STUDIO

通いやすい環境と設備

女性専用

通い放題スタジオ

内もも・お尻・二の腕の後ろ・背中・お腹を鍛えやすい女性特化スタジオです。

利用時間9:30〜21:30（日曜定休）
ご利用登録後すぐにご利用いただけます
滞在時間平均30分〜1時間。
設備更衣室・トイレ・防犯カメラ

※スタッフは常駐していません。シャワー、ウェア・シューズの貸し出しはありません。

パーソナル

個室スタジオ

完全貸し切り。周りを気にせず、トレーナーとマンツーマンでトレーニングできます。

営業時間10:00〜22:00（日曜定休）
対象男女ともご利用いただけます

Q&A

よくある質問

運動が久しぶりでも大丈夫ですか？

大丈夫です。体力レベルに合わせてプログラムを組みますので、無理なく始められます。

膝や腰に不安があります。

体の状態に合わせて内容を調整します。体験のヒアリングで、気になるところをお伝えください。妊娠中の方、持病がある方、医師から運動を制限されている方は、事前にご相談ください。

食事制限は厳しいですか？

今の食事内容をうかがってから、できることを提案します。ジムが決めた食事に合わせていただく必要はありません。

食事の報告は毎日必要ですか？

毎日の報告は不要です。写真・メモ・ダイエットアプリのいずれかで記録し、次の来店時にまとめて見せていただきます。

通い放題プランでも指導はありますか？

スタジオにスタッフは常駐していませんが、あなた用のメニューをLINEでお送りします。

男性も利用できますか？

個室スタジオでのパーソナルトレーニングは、男女ともご利用いただけます。通い放題スタジオは女性専用です。

体験だけでもいいですか？

はい、体験だけでも大丈夫です。強引な勧誘はしません。

何を持っていけばいいですか？

動きやすい服装でお越しください。室内シューズはお持ちの方のみご持参ください（なくても大丈夫です）。シャワー、ウェア・シューズの貸し出しはありません。

予約の変更・キャンセルはできますか？

ご変更は前日までにご連絡ください。当日のキャンセルはご遠慮ください。

駐車場はありますか？

スタジオ前に無料駐車場があります。

PROFILE

代表プロフィール

テン　フィットネス代表トレーナー

天王野雄飛

指導歴6年
健康運動指導士

「今までダイエットが続かなかった」「食事制限はつらそう」「膝や腰が不安で、運動を始めていいのか分からない」。そんなお気持ちで、一歩を踏み出せずにいる方もいらっしゃると思います。TENfitnessは、ダイエットに特化したパーソナルジムです。こちらのやり方に合わせていただくのではなく、まず今の食事や生活、体の状態をお聞きするところから始めます。そのうえで、健康運動指導士の資格と6年の指導経験をもとに、お一人おひとりの体力に合わせて、無理なく続けられる方法を一緒に考えます。運動が苦手な方も、ジムに通うのが初めての方も大丈夫です。体験だけでも構いませんし、強引な勧誘もしません。今度こそ、続くダイエットを一緒に始めましょう。まずは初回体験で、お気軽にお話を聞かせてください。お会いできることを楽しみにしています。

トレーナーは現在4名在籍しています。

ACCESS

アクセス

店舗名: TEN　fitness
住所: 兵庫県姫路市豊富町甲丘4丁目2-2
甲ヶ丘モール
駐車場: スタジオ前に無料駐車場あり
営業時間: パーソナル 10:00〜22:00
女性専用スタジオ 9:30〜21:30
定休日: 日曜日
電話: 090-2593-0127

※営業時間・定休日は変更になる場合があります。